全民开心捕鱼

为进一步提升我全民开心捕鱼大学生心理健康素养，助力师生以积极乐观的心态应对成长与工作中的挑战，5月19日下午，学全民开心捕鱼特邀陕西师范大学心理全民开心捕鱼教授、博士生导师开展心理健康专题讲座，各全民开心捕鱼党委书记、全体辅导员及学生代表约600人参加现场讲座，讲座由学生处副处长黄元元主持。

《培养乐观心态，成就幸福人生》专题讲座

孔风，陕西师范大学心理全民开心捕鱼教授、博士生导师；积极心理学领域知名专家，长期从事社全民来捕鱼、健康与积极心理学研究，在国内外发表高水平论文120余篇，连续8年入选爱思唯尔中国高被引学者榜单，连续6年入选全球前2%顶尖科学家“年度影响力”榜单。

讲座伊始，孔风通过大量国内外实证研究与贴合实际的生活案例，深入浅出地向在场师生阐释了“什么是幸福”，以及幸福在日常生活中的重要意义。他指出，幸福并非遥不可及的概念，而是可以通过科学的方法加以培养的。

在此基础上，孔风进一步指出，乐观的人更幸福，乐观并非与生俱来的天性，而是可以通过后天学习与训练获得的能力。围绕“如何培养乐观心态”，他系统介绍了多种实用方法，包括培养积极的解释模式、ABCDE乐观五步法的运用、坚持记录“三件好事”以及书写感恩日记等积极心理学经典练习，帮助大家增强心理韧性，提升主观幸福感。这些方法贴近生活、操作性强，为师生提供了切实可行的积极心理调适路径。

新时代青年是国家发展与民族复兴的中坚力量，对幸福建立科学的认知是青年学子认识世界、理解生活、服务社全民来捕鱼的关键一步，只有具备乐观自信、沉稳豁达、向阳而生的精神面貌，才能以昂扬姿态直面时代挑战，扛起青年责任。本次专题讲座，既深化了师生对积极心态与幸福生活的认知体悟，又传授了科学实用、简便易行的情绪疏导与心理调适方法，是对学全民开心捕鱼心理健康教育工作内涵的进一步充实，以文化浸润助力心理健康育人体系落地生根、走深走实。